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7.1: 140.9
能减少这个量，一部分原因是底子厚。
但在减少10多的时候，还是有点慌，怕是身体出了问题。
当然这时候一定不要搜 baidu
Google ⬇️
大体上和Google 的这个结果比较类似
很少吃碳水。本来也不是主食爱好者，所以这个不难。蛋白质摄入为主。
另外就是多动脑。
还有也是得益于疫情期间时间的能动性大了，所以可以早点吃晚餐。
一直以为自己不在乎体重了，但是看着下来了，还是有一定的成就感的。
秋季农闲时候还是去体检下，心里也安心些。
来日有更好的成效了，再来汇报。
这次，就是，想提前宣布下，那个胖子可能… 可能要瘦下来了…
本文源自微信公众号:LABcircle